Отказ от вредных привычек – важнейшее условие здорового образа жизни

В этом убеждена заведующая отделом профилактики Орловского наркодиспансера психиатр­нарколог Ольга Прыткова.

Чудище о трех головах

Вот уже 17 лет Ольга Анатольевна ведет профилактическую работу с молодежью, пропагандируя отказ от привычек, разрушающих личность изнутри. Речь идет о курении, алкоголизме и наркомании, которых специалисты образно называют тремя головами одного чудища. Они захватили страшную власть над людьми, выбивают их из социальной жизни, снижают качество и значительно укорачивают ее.

– Это очень актуальная проблема и в целом по стране, и в нашей области, – поясняет доктор Прыткова. – Несмотря на широкую информированность населения о роли здорового образа жизни, в перечне причин основных заболеваний злоупотребление курением, алкоголем и наркотиками остается на первом месте.

Не уровень медицины, не экология или наследственность, а именно образ жизни – главный фактор ее качества и продолжительности. Проанализировав основные причины высокой смертности в России, специалисты пришли к выводу, что вредные привычки являются факторами риска практически всех онкозаболеваний, сердечно­сосудистых патологий, болезней органов пищеварения, дыхания, репродуктивной системы. И большой процент смертей от внешних причин – аварий, убийств, травм, несовместимых с жизнью – тоже результат злоупотреблений алкоголем или наркотиками.

Пока не поздно

Понимая, что профилактика здорового образа жизни среди взрослого населения с уже устоявшимися привычками малоэффективна, специалисты наркодиспансера основное внимание уделяют молодежным аудиториям. По данным социологических исследований, проведенных среди студентов и школьников Орла, число подростков, пробовавших курить, составляет более половины опрошенных, а треть из них уже являются заядлыми курильщиками. Алкоголь пробовали около 90% респондентов, из них около 20% употреб­ляют его систематически. Курение, по их мнению, как раз и является первой ступенькой для приобщения к алкоголю: сигарета и банка пива для многих подростков – символ взрослой жизни.

Умей сказать «нет»

В последние годы в молодежной среде все большей популярностью пользуются слабоалкогольные напитки. Объясняется это не только их сравнительной дешевизной и доступностью, но и лояльным отношением общества к потреблению пива и коктейлей: дескать, большого вреда для здоровья от них нет. На самом деле во всех без исключения сортах пива в разной степени концентрации – от 50 до 100 г – содержится этиловый спирт. Присутствует он и в баночных коктейлях. В сочетании с различными добавками они стимулируют быстрое привыкание и стойкую зависимость.

Сказать «нет» таким напиткам молодому человеку трудно, тем более, если их потребляют и в близком окружении – родственники, старшие друзья­товарищи. Больных алкоголизмом сегодня на диспансерном учете 11 тысяч, но эту цифру, уверены специалисты, можно смело увеличить в несколько раз: большинство пьющих или лечатся анонимно, или не считают себя больными. Но если подросток потребляет слабоалкогольные напитки 3­4 раза в месяц, родители должны понимать, что это уже злоупотребление, ведущее к стойкой зависимости. Помочь подростку на этом этапе гораздо легче, чем тогда, когда у него выработается трудноискоренимая привычка.

Вы еще курите?

На встречах с молодежью доктор Прыткова не устает повторять: курение – самая распространенная причина преждевременной смертности, доказанная десятками тысяч научных исследований. Медикам известно более 20 опасных заболеваний, вызванных последствиями курения. Зажженная сигарета сравнима с химзаводом, а вдыхаемый дым содержит более 40 канцерогенных веществ, вызывающих онкологию. Помимо этого, курение – одна из основных причин возникновения инфарк­та миокарда, который у курильщиков диагностируется в пять раз чаще, чем у некурящих. При курении замедляется обмен веществ, притупляется чувство голода, что привлекает в ряды курильщиков стремящихся похудеть девушек. Возможно, стабильности веса они таким образом достигают, но расплачиваются состоянием кожи: яды табачного дыма провоцируют преждевременное ее старение и землистый цвет. Не говоря уже о хронических заболеваниях, вызванных курением.

Жизнь одна

Рассказывая об опасности, которую для жизни подростков представляют психоактивные вещества, доктор отметила, что в последнее время в Орле наблюдается «значительный рост числа вызовов скорой помощи к потребителям именно таких ПАВ». Врачи констатируют у молодых людей потерю сознания или неадекватное возбуждение, галлюцинации, повышенное давление, утрату двигательных функций. Все это – следствие потреб­ления смесей, вызывающих зависимость уже с первого раза. И в этом их самая большая опасность. Очень скоро токсины поражают практически все органы и, прежде всего, головной мозг. Его клетки отмирают, что приводит к интеллектуальной деградации. Привычка регулярно «отрываться», потребляя смеси, очень скоро оборачивается и оторванностью от жизни – от импотенции и бесплодия до психозов, провоцирующих попытки суицида.

По официальным данным, в Орле и области наркоманов пока меньше, чем в некоторых областях ЦФО, но расслабляться не стоит: наших детей и внуков ежедневно рекрутируют для сбыта курительных смесей. Платой за эту услугу чаще всего служит очередная доза смеси. Поэтому специалисты рекомендуют родителям быть более внимательными к общему состоянию подростка, бить тревогу если у него появятся неучтенные деньги или они начинают пропадать из семейного кошелька, интересоваться друзьями и телефонными разговорами. Накануне летних каникул, когда подростки будут предоставлены сами себе, эти рекомендации помогут избежать беды.

Валентина Новошинская