Орловец Евгений Жиренков совмещает службу в Росгвардии и профессиональный спорт. Он получил звание мастера спорта по стрельбе из лука всего лишь после трех лет занятий. Евгений победил в региональных соревнованиях и представлял наш регион на чемпионате России.

Магия утра

Евгений Жиренков служит в спецназе, должность и направление его деятельности называть нельзя – секретность. Однако как спортсмена­лучника его знают многие.

В Орле в конце января проходил чемпионат России по стрельбе из лука. Евгений, к сожалению, не получил на нем тот результат, на который рассчитывал. Один выстрел был отрицательный – вообще не попал в мишень из­за технической неполадки с луком. Следующие выстрелы были в «десятки», удалось слегка сократить отставание, однако ситуацию уже не выправило.

Тем не менее относительная неудача только подстегнула спортсмена, по его признанию, тренироваться больше.

– Я благодарен своему руководителю, который позволяет мне тренироваться. Спорт – это очень важно для меня, больше, чем просто хобби! На службе днем я тружусь с полной отдачей, а потом все коллеги уходят домой. А я закрываю все помещения в здании Росгвардии в Соляном переулке и в длинном коридоре бывшей казармы упражняюсь в стрельбе. Стреляю до девяти или полдевятого вечера. При этом соблюдаю свой собственный режим – обязательно стараюсь лечь спать до 23 часов. У меня есть определенные требования к самому себе, – рассказывает Евгений.

Каждое утро он встает в пять часов, даже в выходные и в отпуске. Это личный выбор – такой режим дня кажется ему наиболее продуктивным.

– День становится совсем другим, чем если ты заспишься долго. Эдакая магия утра. Я обязательно встаю при первом будильнике. Пять будильников – это совсем неполезно, – говорит мой собеседник.

По утрам он немного медитирует, ставит перед собой задачи на день, размышляет, что надо сделать, чтобы добиться больших целей, занимается спортом.

Евгений принципиально не пользуется общественным транспортом. А машину он продал, когда занялся профессиональным спортом, – и не жалеет об этом. На работу и обратно ходит пешком или добирается на велосипеде. При этом использует разные маршруты.

– Мне нравится соблюдать такой режим, он дает очень хорошие результаты по бодрости и самочувствию. У меня на этот год есть конкретные служебные и спортивные цели, много испытаний, которые предстоит пройти. Не знаю, получится ли, но готовлюсь максимально эффективно, – делится Евгений.

Ему дорог каждый час времени. Евгений старается потратить каждый час жизни с максимальной пользой: или с близкими, или с самим собой, что­то интересное посетить, с кем­то интересным встретиться.

– Часто сталкиваешься с тем, что люди просто бездарно тратят время на сидение в соцсетях, в играх. Я тоже не всегда жил так, как сейчас. Некоторое время назад со мной произошла своеобразная перезагрузка. Со многими бывает, что мы входим в новый жизненный этап, когда нам не хочется жить по­прежнему. Я по­новому расставил жизненные приоритеты, понял, что для меня важно и интересно. С возрастом понимаешь, что чем ты взрослее, тем быстрее бежит время и тем меньше его у тебя остается. Хочется использовать его с толком, – делится спортсмен.

Чувство стрельбы

Несколько лет назад Евгений попал в автоаварию. У него была травма, которая сказалась на результатах в стрельбе из пистолета, хотя до этого он стрелял очень хорошо. Для бойца Росгвардии это необходимый навык, так что он искал способ ситуацию поправить.

Как­то по служебным делам был на стадионе Ленина и решил зайти в местный тир. Тир был закрыт, но случайно Евгений пришел в зал, где занимаются спорт­смены­лучники.

– Это оказалось так интересно, что решил попробовать. Тогда мне было уже 33 года. Подошел к одному из тренеров, мне ответили: «Мы берем только детей, во взрослых не заинтересованы». Потом к другому, третьему – мне говорили то же самое. В конце концов меня взяла женщина­тренер: «Давай попробуем, если у тебя такое большое желание заниматься. Я сама когда­то, как ты, пришла в спорт будучи взрослой, от меня долго все отказывались», – рассказывает Евгений.

Луки, которые были в наличии, рассчитаны на детей, Евгению они не подходили по размерам. Но даже из такого лука он с первого раза показал неплохие результаты. Тренер сказала: «Может, это случайность? Давай еще раз». В следующий раз он показал результат еще лучше, потом еще и еще лучше. Тогда тренер признала, что у Евгения есть задатки, и начала с ним заниматься.

А оборудование для тренировок и участия в соревнованиях пришлось покупать самостоятельно – Евгений сразу поставил себе цель достичь спортивных званий.

– На первых же соревнованиях я познакомился с лидером команды Орловской области Алексеем Красновым. Тогда я восхитился, какие стабильные и красивые результаты можно показывать! Решил, что хочу стрелять, как он. Сегодня на региональных соревнованиях мы с ним обычно соревнуемся за первое место. Проигрывать ему не стыдно и не обидно. Тем более, что он теперь мой хороший друг, – рассказывает Евгений.

Он очень быстро понял то, что называют «чувство стрельбы». Когда ты натягиваешь лук, должен проконтролировать несколько десятков параметров в теле. Причем они должны соблюдаться автоматически, а это нарабатывается путем долгих тренировок. Значение имеет даже дыхание, сердцебиение.

– Бывает, натягиваешь лук – и сделал вдох чуть раньше, чем нужно. Тогда понимаешь, что до конца отработки выстрела тебе дыхания не хватит. Не хватит дыхания – начнутся лишние телодвижения, а они в свою очередь сказываются на точности. А точность в нашем случае идет на миллиметры, – говорит мой собеседник.

А показатели в стрельбе из пистолета Евгений давно вернул на уровень, который был до аварии, и даже улучшил.

Елена Маслова